人生に運動は不可欠

運動をまったくしないという話しをよく聞きますが、運動は多かれ少なかれ人生には必要になると思います。

 

若い時は元気に走っていて、年をとったら動かなくて済む。。。というワケにはいきません(笑

 

スポーツと言わないまでも「歩いたほうが良いですよ」なんて高齢者の方も言われますよね。

 

ケガをしてもリハビリ・理学療法などで体を動かすことになります。

 

人生の例として

若い時はバリバリにスポーツをしていて、30歳前後になって仕事・遊び?優先でスポーツから遠ざかる。

体に余裕があるからそのまま40歳まで運動らしい運動はせず。。。。

      ↓

ここら辺が分岐点な気がします(*´∀`*)

      ↓

そのまま運動せずに進むと医者に「運動した方が良いですよ」と言われる。

 

運動をそこそこ継続して体のメンテナンスをしていると、40歳以降の体調管理がスムーズにいけると思います。

 

そう、人に運動しろと言われるのと、自分で運動を選択するのと気分はだいぶ違いますね。

 

人生で運動は不可欠ですから。

 

私は整体業をしていますので施術はいたしますが、やはり日頃の生活習慣の改善は必要になってきます。

マラソン練習でいえば、練習や走り方でケガをして施術で治ったとしても、ケガをする原因を解決しないと根本の解決にはなりません。

 

お薦めするのは仕事や家事+運動+ストレッチ+整体ですかね(´▽`)

 

いままでの生活で運動をどこに当てはめていくか。。。。

 

必要なものなので考えていきたいですね。

 

公務員ランナーと言われる川内選手

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健友館こん整体
院長:  今  晋

   (こん すすむ)

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