東京の食生活

生まれたところの食生活が良いみたいのがありますが、東京はどうでしょう?

はっきり言ってジャンクフード中心で、何でも食べる雑食ですね。

日本人だからとか、東京だからこの食事が合っているなんてあるのでしょうか?ないですね(笑)

野菜は季節に応じて取れるもの食べた方がミネラル・ビタミンは豊富でしょう。肉・魚は特に東京でしかとれないものはありません。

 

ということは、特に東京の人はこの食べ方が合っているというのは無さそうですね。

 

でしたらイヌイットの病気知らずの食事をマネても特に問題ないと思います。

気温の問題なら四季があるので応用はきくし、保存の仕方も問題なし。

 

太るとか考えるなら脂肪より糖質を避けるべきですね。

 

あと量は個人個人に合わせて調整することになるでしょう。

 

肉・魚・野菜のバランスです。個人的には玄米・野菜などもいらないという考え方を中心に組みます。

 

http://www.lab.toho-u.ac.jp/med/omori/kensa/column/column20130826.html

      健友館整体術

健友館こん整体
院長:  今  晋

   (こん すすむ)

いいね!お願いします。

★営業時間

   9:00~20:00

  (時間応相談)
★定休日

   不定休(完全予約制)

★ご予約

    Tel:080-2394-0119

★こんちゃんのつぶやき

(2022年)

9/6

初動負荷トレーニングを取り入れるようになりました。

 

(2021年)

5/15

民間救急とうねりケアサービスのホームページが新しくなりました

 

3/12

自律神経を整えるには、呼吸法が大事になります。

 

(2019年)

9/21

呼吸と体の動きが連動しますと、有酸素運動がしやすくなります。

 

(2018年)

9/12

健康増進法の第一条

★更新情報 

2014.12.9

患者さんの声を更新しました(元五輪選手がご来院♪)