骨盤・脊椎矯正、整 体
身体のゆがみを取ります
整体へ通うのも運動療法も、根気よく続けることが痛みを改善する方法です(自然治癒力・免疫を上げる)
根本の原因は何で起きているか理解することが重要です。
引用）
１回だけのつもりで受診したところ、診断は前と同じで腰椎椎間板ヘルニア。でも、手術するほどではなく、「運動療法をしましょう」と。これがマッケンジー法に基づいた体操でした。
〈マッケンジー法はニュージーランドの理学療法士が考案した腰痛の診断・治療法。最大の特徴は腰を後ろに反らせる（腰椎を伸ばす）こと〉
椎間板ヘルニアの痛みは椎間板の形がゆがんで、中にある髄核が飛び出して神経を圧迫することで起こるのですが、この体操は椎間板のずれを正しい位置に戻してくれるそうです。１畳分のスペースがあればでき、１回５分もやれば十分。これだったら毎日続けても大丈夫かな、とやってみました。３カ月目ぐらいからしびれが弱まってきて、１０カ月目にはしびれや痛みはすっかりなくなりました。
http://sankei.jp.msn.com/life/news/130926/bdy13092607290001-n1.htm
健友館整体術
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院長： 今 晋
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