前立腺

男性が年齢を重ねると前立腺が気になるところですが、食生活で栄養が摂れていれば恐れるに足らず?

 

●前立腺肥大に効く食事/牡蠣編

前立腺肥大は加齢にとても関係しているので、食事は、老化防止に努めましょう。

前立腺肥大に効く食事ということで、牡蠣を使った食事のレシピの紹介をします。

牡蠣には、前立腺に最も多く存在していて、男性ホルモンの代謝に必須なミネラルの亜鉛を多く含みます。

 

●前立腺肥大に効く/トマト編 

前立腺肥大は加齢にとても関係しています。

若いうちは活性酸素を除去する働きが活発に働いていますが、加齢にともない、パワーが落ちてきます。

加齢と共に増加する前立腺肥大の予防には、活性酵素を除去してくれる 抗酸化栄養素多く取りましょう。

トマトには、リコピン酸と言う抗酸化物質が含まれています。

リコピンの抗酸化力は、βカロチンの2倍といわれています。

加熱しても効力は失われないので、生で食べるだけでなく、多くの料理に利用できるの、十分な量をとるように心がけましょう。

http://blog.livedoor.jp/zenritu/archives/cat_50220021.html

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健友館こん整体
院長:  今  晋

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自律神経を整えるには、呼吸法が大事になります。

 

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呼吸と体の動きが連動しますと、有酸素運動がしやすくなります。

 

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2014.12.9

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