必要なだけの筋肉

みかけの筋肉だけで、いざスポーツしてみるとドンくさい人がいますよね?

筋肉を付け過ぎない効率の良い運動がしたいですね。

 

引用)

「考える力」がスプリンターの最大の武器

大学に入学後しばらく、為末大さんにはタイムが伸びない時期があった。それは、筋肉が付きすぎたことが原因だったという。

「筋肉を付けると力は出ます。でも、重くなる。必要な筋肉を、必要な場所に必要なぶんだけ付けるのが大事だと気づきました」

以来、為末さんは体とトレーニングの関係を徹底的に学んだ。そうした努力の末に手に入れた体で、偉業を達成したのだ。「考える力」が、為末大というスプリンターの最大の武器なのだ。

http://gqjapan.jp/2013/09/04/tamesue-training/

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健友館こん整体
院長:  今  晋

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