マラソンとは

マラソン競技というのは、42.195kmを速く走る競技です。
速く走るのは、ピッチとストライドで決まります。

こういう根本的な考え方は外さないようにしています。
 
情報が氾濫している昨今、フォームが何たら、食事が何たらありますが、ストライドが伸びずピッチが上がらなければ意味が無いのです。

マラソンレース後半になって腕の振りが何たら、反力が何たらやっていても前に進まなければ思ったタイムは期待できないでしょう。

スピードに合ったフォームを目指すべきですね。
歩くより遅いランニングフォームは、効率が悪く前に進まないということです。
 
何故歩くより遅いペースになるか。それは反力を得るキックが上に向いているか筋力が落ちるためにストライドを稼げないからです。元気な時に指導された時とは状況が違うのです。
 
それぐらいペースが落ちた時に有効なのはやはり競歩です。
競歩は本来浮いてはいけない競技で、浮かないで速く行かなければならないため、ストライドを稼ぐ工夫のあるフォームです。

      健友館整体術

健友館こん整体
院長:  今  晋

   (こん すすむ)

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★営業時間

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★ご予約

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★こんちゃんのつぶやき

(2018年)

9/12

健康増進法の第一条

 

9/12

過呼吸は体に酸素を送らなくなりますから、気を付けましょう。

 

8.21

そろそろ涼しくなってきたので風呂の中につかり、冷え過ぎている体を温めましょう。

 

(2017年)

6.21

保険を使ってマッサージなど受けると、結局、皆様の払っている保険料が上がることになります。なるべく自費で受ける施術をおすすめします。

 

4.23

運動はしなくても、体の使い方には気を付けましょう。

 

(2016年)

1.23

完全予約制ですので、事前に御予約をお願い致します。

 

(2015年) 

12.6

ストレッチなどして関節可動域を広げましょう。

 

12.5

薬の作用は人それぞれです。飲まないで済むように、生活習慣を改善していきましょう!

 

12.4

腸内細菌は健康に重要です。腸内細菌の「エサ」になるアロエベラジュースなどを積極的に摂るようにしましょう。

(こん整体で注文できます)

 

12.2

胃の状態を理解して、適切な市販薬を飲むようにしましょう。

★更新情報 

2014.12.9

患者さんの声を更新しました(元五輪選手がご来院♪)

 

2014.11.17

コース料金に「整体施術具の貸出、使い方の指導」を追加しました。

 

おすすめ本を追加しました

2014.11.1

 

コース料金を変更しました(特典があります)

2014.4.6

 

健康食品を追加しました。

2014.1.7