キック

最近ボチボチ走るのに力を入れ始めたら、妙にキックの仕方が気になるようになりました。最終的に力が伝わるのが足の裏なので、うまく前進力につなげなければなりません。

 

引用)

*ランニングでは、キックしたエネルギーを効率よく利用することが大切だが、キックを強く意識すると足の裏に意識がいって、空すべりのようなキックになる人が多い。
ここで膝を上手く使うことが有効となる。着地の際に体重を膝で受け止め、その瞬間に膝で地面を後ろへ押しやるイメージを持つと空すべりがなくなり、足の引きつけも自然に行えるようになってくる。
このようにどこに意識をもって動作するかで、似た動きでも効率の良し悪しが変わってくる。
基本動作では動作を分けて行い、どこにポイントを置くか最初は意識し、やがて無意識にランニングで行えるようになることが狙いのひとつである。

 

http://www.hozenrikujou.jp/tore/KIHON1.htm

      健友館整体術

健友館こん整体
院長:  今  晋

   (こん すすむ)

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★こんちゃんのつぶやき

(2018年)

9/12

健康増進法の第一条

 

9/12

過呼吸は体に酸素を送らなくなりますから、気を付けましょう。

 

8.21

そろそろ涼しくなってきたので風呂の中につかり、冷え過ぎている体を温めましょう。

 

(2017年)

6.21

保険を使ってマッサージなど受けると、結局、皆様の払っている保険料が上がることになります。なるべく自費で受ける施術をおすすめします。

 

4.23

運動はしなくても、体の使い方には気を付けましょう。

 

(2016年)

1.23

完全予約制ですので、事前に御予約をお願い致します。

 

(2015年) 

12.6

ストレッチなどして関節可動域を広げましょう。

 

12.5

薬の作用は人それぞれです。飲まないで済むように、生活習慣を改善していきましょう!

 

12.4

腸内細菌は健康に重要です。腸内細菌の「エサ」になるアロエベラジュースなどを積極的に摂るようにしましょう。

(こん整体で注文できます)

 

12.2

胃の状態を理解して、適切な市販薬を飲むようにしましょう。

★更新情報 

2014.12.9

患者さんの声を更新しました(元五輪選手がご来院♪)

 

2014.11.17

コース料金に「整体施術具の貸出、使い方の指導」を追加しました。

 

おすすめ本を追加しました

2014.11.1

 

コース料金を変更しました(特典があります)

2014.4.6

 

健康食品を追加しました。

2014.1.7