バランスの良い食事

バランスの良い食事とは何でしょう?

 

こんな感じで書かれているのもあります。
http://www.meiji.co.jp/meiji-shokuiku/exp/diagnosis/column.html

最近では糖質制限は極端でバランス良く食べた方が良いと言う人はいますが、本当にバランス良く食べている人はいるのでしょうか?

バランスってみなさんはどうとってますか?人それぞれでしょうからマネしても意味は無い気がします。そもそも見た目同じような物を食べているが、実は栄養価が異なる世の中ですが。。。


バランスって聞くと、バイクのセッティングが頭に浮かびます。

セッティングとはコースをそのバイクが一番速く走れる状態にする作業です。
http://www.bikebros.co.jp/ridetech/index.php?e=45

つまり良い所を探すには、大きく振ってから良いポジションを探りながら絞っていかないといけないのです。何十~何百通りのパターンがあったりします。

「振る」とは食事で言うと、「糖質だけを食べる」「糖質を一切摂らない」を経験しないと「良いバランス」っていうのは探れないということです。

 

ですからメンドクさがるか、極論だ、とか言うだけの人は、バランスなんてとれないと思います。永久に洗脳され迷路をさまようだけ。。。。かもしれません。

 

自分で調べたり経験するしかないですね。

      健友館整体術

健友館こん整体
院長:  今  晋

   (こん すすむ)

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★こんちゃんのつぶやき

(2019年)

9/21

呼吸と体の動きが連動しますと、有酸素運動がしやすくなります。

 

(2018年)

9/12

健康増進法の第一条

 

9/12

過呼吸は体に酸素を送らなくなりますから、気を付けましょう。

 

8.21

そろそろ涼しくなってきたので風呂の中につかり、冷え過ぎている体を温めましょう。

 

(2017年)

6.21

保険を使ってマッサージなど受けると、結局、皆様の払っている保険料が上がることになります。なるべく自費で受ける施術をおすすめします。

 

4.23

運動はしなくても、体の使い方には気を付けましょう。

 

(2016年)

1.23

完全予約制ですので、事前に御予約をお願い致します。

 

(2015年) 

12.6

ストレッチなどして関節可動域を広げましょう。

 

12.5

薬の作用は人それぞれです。飲まないで済むように、生活習慣を改善していきましょう!

 

12.4

腸内細菌は健康に重要です。腸内細菌の「エサ」になるアロエベラジュースなどを積極的に摂るようにしましょう。

(こん整体で注文できます)

 

12.2

胃の状態を理解して、適切な市販薬を飲むようにしましょう。

★更新情報 

2014.12.9

患者さんの声を更新しました(元五輪選手がご来院♪)

 

2014.11.17

コース料金に「整体施術具の貸出、使い方の指導」を追加しました。

 

おすすめ本を追加しました

2014.11.1

 

コース料金を変更しました(特典があります)

2014.4.6

 

健康食品を追加しました。

2014.1.7