ミトコンドリアとビタミン

ミトコンドリアとビタミン

 

細胞の中にある小器官の一つ、ミトコンドリアはエネルギー産生において重要な働きを持っています。ミトコンドリアはクエン酸回路(Krebs回路、トリカルボン酸回路)で糖質、脂質、タンパク質からATPというエネルギー源を作り出します。

 

このクエン酸回路でのATP産生において重要なビタミンというのが、ビタミンB群です。特に必須のビタミンとして、リボフラビン(ビタミンB2)、ナイアシン、チアミン(ビタミンB1)、パントテン酸の4つが挙げられます。...

 

ビタミンB1欠乏は脚気という病態を招くことで有名ですが、実はビタミンB1は玄米よりも、動物性食品に多く含まれ、特に豚肉とウナギにたくさん含まれています。また他のビタミンB群も動物性食品に豊富に含まれていますから、動物性食品をしっかりと摂っていると、ビタミンB群欠乏は起こらないのです。

      健友館整体術

健友館こん整体
院長:  今  晋

   (こん すすむ)

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★こんちゃんのつぶやき

 

(2024年)

9/10

毎日暑いですが、ぬるいお風呂に20分間くらい入ると、体の循環が良くなります。

 

(2023年)

2/2

初動負荷トレーニングをしていると体の流れが良くなり、ちょっとしたケガでも治りやすくなります。

 

(2022年)

9/6

初動負荷トレーニングを取り入れるようになりました。

 

(2021年)

5/15

民間救急とうねりケアサービスのホームページが新しくなりました

 

3/12

自律神経を整えるには、呼吸法が大事になります。

 

(2019年)

9/21

呼吸と体の動きが連動しますと、有酸素運動がしやすくなります。

 

(2018年)

9/12

健康増進法の第一条

★更新情報 

2014.12.9

患者さんの声を更新しました(元五輪選手がご来院♪)