ランニングは体に悪いか

ランニングは体に悪いというアホ情報がありますが、考えるとしたらランニングの疲労感から解放されるために暴飲暴食をするというのがありますね。みなさんそうやっているからそうゆうもんだと思っているんでしょ~

よくあるパターンで、走った当日ファミレスでスウィーツを頑張った自分へのご褒美で♪とたらふく食べる。走らない人でも糖質を過剰摂取しない方が良いと言われる中で、さらに体調を回復させねばならないのに糖質を過剰摂取ww回復するわけがない。タンパク質を摂らねばいけない時期に、そのスペースをスウィーツで埋めてしまっていては入るわけがない。

でも糖質ジャンキーはやめられない。その一瞬の解放感がたまらないのです。
「楽しいから良いじゃないですか!」ハイハイw

ランニングしている人は見た目若くほっそりしているのですが、走る結果に食生活の影響は出ると思っています。まー、見た目だけならジャンクフードを食べていても、ランニングしていれば良く見えますけどね。

健康と美容は違うみたいです♪

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健友館こん整体
院長:  今  晋

   (こん すすむ)

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