アロエベラジュースの飲む量

アロエベラジュースの飲む量

 

初めて飲む方は、目安として一日50~100ccから始めてみてください。慣れてきたら飲む量を増やすことをお勧めします。
アロエベラジュースを愛用されている方は、平均してお一人1か月6本、1日200cc飲まれているようです。

 

飲み始める方は人それぞれ事情がおありだと思いますので、量の思い込みを持たずに体の声を聞きつつ調整した方が効果的だと思います。

 

市民マラソンなど、ちょっとキツめのスポーツをする方は体感しやすいと思います。意図的に体の好不調をコントロールしながら大会まで向かいますので、調子が落ちている時は多めに飲まれた方が良いです。

 

運動されない方は体調が落ちた時に初めて「どうしよう?」と思われると思いますが、日ごろから体調のコントロールのしかたを感じていると対処しやすいですね。

      健友館整体術

健友館こん整体
院長:  今  晋

   (こん すすむ)

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