大腿四頭筋の疲れ

ランニングの熟練度で違うでしょうが、やはり大腿四頭筋とアキレス腱には疲れがたまりやすいと思います。しかしメンテナンスしたくても、凝っているかどうかわかりにくい個所でもあります。

 

大腿四頭筋は着地した体を支え続けるのはもちろん、脚を前に出すことを何万回も繰り返すことがあります。

アキレス腱は足の着地のしかたで負担は大分違うと思います。

 

大腿の写真に印をつけた場所を押してみると、痛気持ち良い場所があります。膝のトリガーポイントでもありますが、ここを施術具でゴリゴリマッサージすると疲れが取れます。ゴルフボールとか瓶とかでもできます。

 

アキレス腱からフクラハギにかけても、この施術具でゴリゴリすると疲れが取れます。腱は疲れているかどうか触った感じではわかりにくいですが、メンテナンスしていると、走っていてアキレス腱を使えている感じが出てきます。

大腿四頭筋トリガーポイント
大腿四頭筋トリガーポイント
アキレス腱
アキレス腱
施術具
施術具

健友館こん整体の施術具。左の部分が回転します。

ネットで似たような物を探しましたが見つかりませんでした。

ゴルフボールや瓶でも応用できるでしょう。

      健友館整体術

健友館こん整体
院長:  今  晋

   (こん すすむ)

いいね!お願いします。

★営業時間

   9:00~20:00

  (時間応相談)
★定休日

   不定休(完全予約制)

★ご予約

    Tel:080-2394-0119

★こんちゃんのつぶやき

(2022年)

9/6

初動負荷トレーニングを取り入れるようになりました。

 

(2021年)

5/15

民間救急とうねりケアサービスのホームページが新しくなりました

 

3/12

自律神経を整えるには、呼吸法が大事になります。

 

(2019年)

9/21

呼吸と体の動きが連動しますと、有酸素運動がしやすくなります。

 

(2018年)

9/12

健康増進法の第一条

★更新情報 

2014.12.9

患者さんの声を更新しました(元五輪選手がご来院♪)