炭酸水

●肌にいいと聞いたので炭酸水を飲んでいます


最近、炭酸水は便秘解消や疲労回復、美肌効果があると言われて人気ですよね。コンビニなどでもさまざまな種類の炭酸水が手軽に買えるので、積極的に飲んでいる女性が増えていると聞きます。決して炭酸水が悪いということはありませんが、覚えておきたいのは炭酸水は酸性食品であるということ。酸性食品とは、いわば体を酸化させてしまう食品のことで、火を通したものや加工された食品など、私たちが毎日口にするほとんどの食べ物は酸性食品に分類されます。


では、酸性食品の何が問題なのでしょう。実は体は酸性とアルカリ性のバランスを保つために、血液中のpH値を7.3~7.4に維持するように働いています。非常に微妙な数値ですが、pHバランスがほんの少しでも狂うと重大な病気や命に関わる場合もあるため、体はこの数値を必死で守ります。しかし、食事が酸性食品に偏ってしまうと血液中のpH値が酸性に傾き、体は血液のピンチを救おうとしてアルカリ性である骨のカルシウムを利用してpHバランスを保とうとするのです。つまり、酸性食品ばかりを摂っていると、どんどん骨がもろくなってしまうことに!


ただでさえ現代人の食生活は、火を通した食品や加工食品の摂取などで酸性に傾きやすいわけですから、わざわざ酸性食品である炭酸水を、選んで飲む必要はありませんよね。


それよりも手軽に摂取できるアルカリ性食品として、アルカリ性の水を上手に取り入れるほうが体にはずっといいのです。ミネラルウォーターの中でもpH値8.0以上のもの、またはアルカリイオン水などがおすすめです。普通の水でもレモン汁を加えて飲めばアルカリ性が高まって効果的なので、僕も実践しています。せっかく美容と健康のために水を飲むなら、ぜひアルカリ性の水を選んでみてください。

(「老けない人はやめている」)


      健友館整体術

健友館こん整体
院長:  今  晋

   (こん すすむ)

いいね!お願いします。

★営業時間

   9:00~20:00

  (時間応相談)
★定休日

   不定休(完全予約制)

★ご予約

    Tel:080-2394-0119

★こんちゃんのつぶやき

(2019年)

9/21

呼吸と体の動きが連動しますと、有酸素運動がしやすくなります。

 

(2018年)

9/12

健康増進法の第一条

 

9/12

過呼吸は体に酸素を送らなくなりますから、気を付けましょう。

 

8.21

そろそろ涼しくなってきたので風呂の中につかり、冷え過ぎている体を温めましょう。

 

(2017年)

6.21

保険を使ってマッサージなど受けると、結局、皆様の払っている保険料が上がることになります。なるべく自費で受ける施術をおすすめします。

 

4.23

運動はしなくても、体の使い方には気を付けましょう。

 

(2016年)

1.23

完全予約制ですので、事前に御予約をお願い致します。

 

(2015年) 

12.6

ストレッチなどして関節可動域を広げましょう。

 

12.5

薬の作用は人それぞれです。飲まないで済むように、生活習慣を改善していきましょう!

 

12.4

腸内細菌は健康に重要です。腸内細菌の「エサ」になるアロエベラジュースなどを積極的に摂るようにしましょう。

(こん整体で注文できます)

 

12.2

胃の状態を理解して、適切な市販薬を飲むようにしましょう。

★更新情報 

2014.12.9

患者さんの声を更新しました(元五輪選手がご来院♪)

 

2014.11.17

コース料金に「整体施術具の貸出、使い方の指導」を追加しました。

 

おすすめ本を追加しました

2014.11.1

 

コース料金を変更しました(特典があります)

2014.4.6

 

健康食品を追加しました。

2014.1.7