空気抵抗

空気抵抗(ランニング)


ランニングには空気抵抗があるのを意識したことがありますか?


風が強い日は飛ばされないようにしますが、風が強くない日に走っている分には意識しないと思います。しかし、おおよそ走るときの全エネルギーの約10分の1が空気抵抗です。風がなくても誰かの後ろに付いて走れば、ロスを少なくできます。服装などもバタついていると抵抗が増えるでしょう。


よくマラソンのペースメーカーを前に出して後ろについて走る映像があります。記録を狙うためによくやる方法ですね。

個人的には勝敗にこだわりたいので、ペースメーカーをつけるというより、レース中に誰かを利用して。。。とかならOKです。同じか?(笑)


優勝をする人、誰かに競り合おうとする人は、この空気抵抗分も頑張らないといけないですね♪

      健友館整体術

健友館こん整体
院長:  今  晋

   (こん すすむ)

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★こんちゃんのつぶやき

 

(2024年)

9/10

毎日暑いですが、ぬるいお風呂に20分間くらい入ると、体の循環が良くなります。

 

(2023年)

2/2

初動負荷トレーニングをしていると体の流れが良くなり、ちょっとしたケガでも治りやすくなります。

 

(2022年)

9/6

初動負荷トレーニングを取り入れるようになりました。

 

(2021年)

5/15

民間救急とうねりケアサービスのホームページが新しくなりました

 

3/12

自律神経を整えるには、呼吸法が大事になります。

 

(2019年)

9/21

呼吸と体の動きが連動しますと、有酸素運動がしやすくなります。

 

(2018年)

9/12

健康増進法の第一条

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2014.12.9

患者さんの声を更新しました(元五輪選手がご来院♪)