タバコ

タバコを吸いながら運動している人って、何を目的に運動しているのか疑問に思います。健康のためにやっていないし、運動能力を上げるためにもやっていないのは確かですね。


●タバコは心臓に大きな負担をかける。


狭心症や心筋梗塞の発生率は、タバコを吸うかどうか、どのくらい吸うかによって大きく違ってきます。


タバコを吸わない人に比べて吸う人の発生率は高く、本数が増えれば増えるほどリスクは大きくなります。タバコを一日に20本吸う人は、まったくタバコを吸わない人の2.7倍も心臓の発作をおこしやすいことがわかっています。


タバコが不完全燃焼したとき、一酸化炭素が発生して、赤血球のヘモグロビンと結びつくと、赤血球が酸素と結合できなくなります。


このとき、心臓の血管にすでに動脈硬化があって血流が不足していると、タバコによって発生した一酸化炭素のために、血液が運ぶ酸素が減ることでさらに心筋の細胞は酸素不足になります。この状態が、狭心症や心筋梗塞の発作につながるのです。


●血圧を上げたり動脈硬化を促進したりする


タバコを吸うだけで、血圧は上昇します。タバコの成分のニコチンの刺激によって、アドレナリンやノルアドレナリンというホルモンの分泌がさかんになり、血圧を上げて脈拍数を増やします。


心臓ではたくさんの酸素が必要になり、狭心症や心筋梗塞の直接な引き金になるのです。


タバコには、内蔵や筋肉を活動させるために使われる、血液中の遊離脂肪酸を増やす作用もあります。遊離脂肪酸が増えすぎると、心筋の酸素の需要が増え、これも心臓の発作をおこしやすくします。


遊離脂肪酸には、血小板どうしを固まらせたり、血小板を血管壁に付着しやすくする作用もあり、血栓ができやすくなり、粥状硬化をつくったり促進させたりもします。


また喫煙は、血液中の悪玉コレステロールを増やし、善玉コレステロールを減らすともいわれています。

(「狭心症・心筋梗塞の最新治療と発作を防ぐ安心読本」)








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健友館こん整体
院長:  今  晋

   (こん すすむ)

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★こんちゃんのつぶやき

(2019年)

9/21

呼吸と体の動きが連動しますと、有酸素運動がしやすくなります。

 

(2018年)

9/12

健康増進法の第一条

 

9/12

過呼吸は体に酸素を送らなくなりますから、気を付けましょう。

 

8.21

そろそろ涼しくなってきたので風呂の中につかり、冷え過ぎている体を温めましょう。

 

(2017年)

6.21

保険を使ってマッサージなど受けると、結局、皆様の払っている保険料が上がることになります。なるべく自費で受ける施術をおすすめします。

 

4.23

運動はしなくても、体の使い方には気を付けましょう。

 

(2016年)

1.23

完全予約制ですので、事前に御予約をお願い致します。

 

(2015年) 

12.6

ストレッチなどして関節可動域を広げましょう。

 

12.5

薬の作用は人それぞれです。飲まないで済むように、生活習慣を改善していきましょう!

 

12.4

腸内細菌は健康に重要です。腸内細菌の「エサ」になるアロエベラジュースなどを積極的に摂るようにしましょう。

(こん整体で注文できます)

 

12.2

胃の状態を理解して、適切な市販薬を飲むようにしましょう。

★更新情報 

2014.12.9

患者さんの声を更新しました(元五輪選手がご来院♪)

 

2014.11.17

コース料金に「整体施術具の貸出、使い方の指導」を追加しました。

 

おすすめ本を追加しました

2014.11.1

 

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2014.4.6

 

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2014.1.7