熟したバナナ

●熟したバナナに注意


「タンニン」は、渋柿、お茶、ワインに含まれるポリフェノールの一種で「渋味」を出す物質ですが、摂りすぎると腸粘膜を障害し、リーキーガットを起こすことが報告されています。


渋味なので過量に摂取することはないと思いますが、渋いお茶、ワインの摂りすぎには注意してください(少量ならばお茶のカテキンのように健康増進をするポリフェノールもあります)。


このほかにも、熟したバナナやチェリーなどの果物から分離される「タウマチン様タンパク質」が細胞膜を通過することが、最近の研究で分かってきました。細胞膜を通過するということは、腸の粘膜細胞の中にも通過できる、つまりリーキーガットを引き起こす可能性があるということです。


また、バナナに関しては、ドーパミン、ノルエピネフィリンなどの神経伝達物質が豊富に含まれており、この物質がなんと腸内の害悪を及ぼす微生物叢(病原性大腸菌、赤痢菌、サルモネラ菌)の増殖を促す作用を持っていることも分かっています。熟したバナナには、リーキーガットを引き起こすサポニンも少なからず含まれているため、リーキーガットから害悪のある微生物が血液中に入れば、内毒素血症および慢性炎症を引き起こします。


したがって、現在自己免疫疾患のある人に限っては、バナナなどの熟した果物は避けたほうが無難でしょう。

(「間違いだらけの食事健康法」)


※リーキーガット

腸(ガット)の粘膜の間から物質が漏れ出す(リークする)ことから、この状態を「リーキーガット」と言います。






      健友館整体術

健友館こん整体
院長:  今  晋

   (こん すすむ)

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★こんちゃんのつぶやき

(2018年)

9/12

健康増進法の第一条

 

9/12

過呼吸は体に酸素を送らなくなりますから、気を付けましょう。

 

8.21

そろそろ涼しくなってきたので風呂の中につかり、冷え過ぎている体を温めましょう。

 

(2017年)

6.21

保険を使ってマッサージなど受けると、結局、皆様の払っている保険料が上がることになります。なるべく自費で受ける施術をおすすめします。

 

4.23

運動はしなくても、体の使い方には気を付けましょう。

 

(2016年)

1.23

完全予約制ですので、事前に御予約をお願い致します。

 

(2015年) 

12.6

ストレッチなどして関節可動域を広げましょう。

 

12.5

薬の作用は人それぞれです。飲まないで済むように、生活習慣を改善していきましょう!

 

12.4

腸内細菌は健康に重要です。腸内細菌の「エサ」になるアロエベラジュースなどを積極的に摂るようにしましょう。

(こん整体で注文できます)

 

12.2

胃の状態を理解して、適切な市販薬を飲むようにしましょう。

★更新情報 

2014.12.9

患者さんの声を更新しました(元五輪選手がご来院♪)

 

2014.11.17

コース料金に「整体施術具の貸出、使い方の指導」を追加しました。

 

おすすめ本を追加しました

2014.11.1

 

コース料金を変更しました(特典があります)

2014.4.6

 

健康食品を追加しました。

2014.1.7